2015年09月03日
出張骨盤エクササイズ♪
リフレッシュ体操代行
地震や大雨などあり、小さいお子さまを育てているママさんは、不安でたまらない、このタイミングで、
牧之原市の子育てサークルさんへ、代行へ行って来ました。
数年前までは、はりはら塾や支援センターや市外のサークルなど行っていましたので、
ここへよばれると、初心に返ります。
ママが大好きな子供たちを、３つの市内託児サークルの方々がみてくれました。
ズーッと泣いている子もいるし、遊んでいる子もいたり、
ママも子供も試練であり、外へ出始める経験です。
産後のスタイルをご主人から指摘されるようで、
まだまだ十分愛されているママさんたち♪
今回は単発なので、姿勢を正す(猫背改善)ためにも、
地震がきてもぐらぐら揺れない体と心を作るために必要な、
【抗重力筋】
脊柱起立筋群
腹筋群
大殿筋
大腿四頭筋
下腿三頭筋
の話をして、
効率良く関節を潤し、抗重力筋を強化する事が出来る、
アナトミック骨盤ヨガ
を行いました。
前回のママサークルと同じ内容もアレなので、
少し削ったり足したら、
「えっ！？アレないの？」
アナトミック骨盤ヨガ名物の、
「シコトレイン」
をやりたかったよう。
次の機会にはやりますね！
私も楽しみにしています。
正す姿勢、緩む笑顔
からだ工房あから
http://akala-2232.com
