整体とロミロミでホッコリ笑顔に‼
静岡県牧之原市からだ工房アカラの長谷川です。
このブログの検索ワード上位は、
りか先生のスタジオyogaeastさん関係です。
次が、弟夫婦が働いている浜松市佐藤町たこまん横にある、
garagebakery＆coffee関係です。
(笑)
インスタグラムでも人気のパン＆カフェへ、
久しぶりにランチ時間に行って来ました。
常に笑顔で、常にわかりやすく選択させてくれます。
その上、ランチプレートとスープランチがリーズナブル‼
ランチプレート690yen
スープランチ650yen
HOTカフェラテM360yenがドリンク100yen引き
普通のカフェの半値位です。
洋菓子･パン･カフェのお店(会社)だからこその、お値打ちランチ。
お財布ユルくなります。(笑)
あの夢の国的な雰囲気はなんなんでしょう？
プチガーデンもイートインルームもテラスも素敵で、
居心地が良く、
商品も豊富で、常に研究しています。
ホームページもブログも無いので、リンク貼れないのが残念。
今日も刺激をイッパイ頂いて、また今から頑張ります！
笑顔でホッコリ、人と人とを結ぶ
からだ工房あから
0548-22-2232
http://akala-2232.com
http://akala-2232.jimdo.com/
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静岡県牧之原市からだ工房アカラの長谷川です。
今朝、息子とTVを観ていたら、
外国人にインタビューをして10年の総集編をしていました。
アメリカでは小学校でコミュニケーションやプレゼンテーションの勉強をするようで、
本当にナイスなサービス精神でした。
息子は、ただただ大笑い(笑)
日本は、少しヌルイんだよね、恵まれているんだよね、
言葉が足りなくても生きられるし。
でもね、結婚すると世の奥さまは、
イタリア人みたいな旦那さんが良い‼
言葉で心を満たしてほしい！
その点では、息子はイタリア人ではないけれど、
優しい返事で、優しい言葉をいつもかけてくれます。
無意識に周りの人を癒しています。
爆笑するような事を言えるようになれば、すごいね！
これから、コミュニケーション能力と、
プレゼンテーションの特訓です。(笑)
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ロミロミりか先生のスタジオyogaeastさんへ、
エアリアルヨガ♪に行って来ました。
※写真は前回のもの。
他の方が簡単に出来る事が出来ない！
(ヨガのポーズではありません。)
宙に浮く為の準備の、何でもない事が出来なくて、
今日もそうでしたが、変な所に力が入ってるみたいです。
自分の事は自分ではわからない。
りか先生のヨガは、パワーヨガベースであり、
整体師として解剖学に基づき進めていますので、
しっかりやれば、１度でヒップアップもクビレも自分でわかります。
ただ癒されて気持ち良い気分になるヨガではなく、
学生時代の保健体育の授業よりも、
体の使い方を細かく詳しく伝えてくれるヨガ。
部活や授業が好きになるきっかけは、
先生がキツイけど、終わった後の爽快感と、
仲間も頑張っている空気。
出来ない生徒の気持ちもわかるヨガの先生て、
素敵じゃないですか☆
ロミロミをりか先生から学んだ時も、
独特な感性や哲学が楽しかった。
ダメなところはハッキリと教えてくれて、厳しかったです。
今日のエアリアルヨガは、
５回目にして体に馴染んでくるような気がしました。
月に１度の感覚を、体が覚えていたのですね。
今回は、少し間が空いた５回目。
肩甲骨にもフォーカスしながら、自然と腹筋も使い腰椎･骨盤周りもgood！
あー、
あのヘトヘトになるマットの上の四季のヨガが恋しくなりました。
来月は行けると良いな。
ホッコリ笑顔に、人と人とを結ぶ
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昨日のブログの解決編です。
運動不足、栄養不足、トキメキ不足、自分に関心不足
いきなり運動不足は解消しません。
動く事が嫌いな人もいます。
毎晩の湯タンポ生活をして、体の冷えをなくし、
整体で、凝り固まった筋肉を緩め、骨の歪みを矯正していきます。
毎朝、気持ち良く起きれるようになれば、
食生活を改善。
量より質を重視。高たんぱく低カロリーの和食。
トキメキは、外ではなく、自分自身にトキメキ！
ついつい周り(食べ物or人)に求めてしまいますが、
まずは自分に関心を持って、体と心に素直に生きてください。
子供の頃、何をしている時がワクワクしていましたか？
頭を使い過ぎると、頭に熱がいき、腰から下が冷えます。
冷えると細胞も臓器も機能低下して、渇いてしまいます。
潤いある心と体は、自分の自信になります。
これだけをすればバッチリ‼
なんて言う簡単なモノはありません。
もしあれば、病気になる人は少ないはず。
今の自分の体だけではなく、
10年後20年後のイキイキしている自分の為に、
今、行動する時！
て、言う事で明日は
エアリアルヨガへ、
ヨガ初心者と、宙ぶらりんして来ます。
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私が小学生や中学生の時に輝いていたアイドルは、
いまでもキラキラ素敵に輝いて、
TVや雑誌で活躍中。
そこまではいかなくても、一般の私達の中でも、
キラキラしているアラフィフ女性はイッパイいます。
毎年プチ同窓会を企画して、参加している女子はキレイな人が多い。
もちろん男子もみんな清潔感タップリ。
先日、男子抜きでランチ会をしよう！
と、お誘いがありました。
そこで出た発言が面白くて
、漫談みたいになっていった。(笑)
「冷え性がひどくて、ヒートテック２枚着てるよ。」
「腕がどんどん成長して、服が小さくなってきた。」
「そう！去年着てた服が小さくなってるだよ。」
「もう、いくら痩せようとしても昔みたいに戻らん。」
「TVで、このポーズが良いと言うポーズがあっても、できん。」
「どんどん二重顎になっていく。」
「開脚やると、90度が精一杯。」
「肩甲骨なんかどこに消えただか。」
20年以上、健康のお手伝いを仕事としているので、
変化の過程をたくさんみています。
自分の体に関心を持つと、勝手に血行が良くなり、スリムになっていきます。
色気が上がれば、食い気が落ちる。
食い気が勝つ時には、色気に興味無し。
色気のある人は、気付いた不調を、次の日に持ち越しません。
居心地良い体のポジションを知っているから。
ランチ会の後に頂いたLINEが印象的でした。
「長い人生だと思ってたけど、もう折り返し地点過ぎてるもんね。
会える機会があったら積極的に会おうね。」
本当にそうだなーーーー
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今まで気温の低い日には、
自分と周りにいる人達の事しか考えていなかったですが、
母を見送ってからは、実父の事ばかり心配です。
私の両親は、どんなに寒い日でも外で働き、
天井も高く広～い作業場で、夜遅くまで出荷準備をしていました。
子供の頃から、当たり前の風景でした。
でもね、これって年齢と共に相当キツイ事でした。
そこにも気付かず、
「お前、これお義父さん達に持って行ってやれ！」
と、里芋や長ネギなど寒い冬にはたくさん頂いていました。
親孝行したい時分に親はなし。
親の有り難みがわかる頃には、
親は健康でなかったり、いないのです。
健康で長寿であれば幸せですが、
それも永遠でもない。
限られた人生、つまずいている暇はないです。
笑って、楽しい事を考えていかなきゃね。
まずは自分の健康から。
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今年度２度目のリフレッシュ体操の代行です。
前回のブログ2015/09/03
通常は、リズム体操を親子でしているようですが、
今回も託児付アナトミック骨盤ヨガを行ないました。
前回との違いは、
この寒さでカチコチになっている肩･背中･腰･お尻を、
前回以上に、ゆっくりスローに動かして、
熱を生んでいきました。
始めてのチャレンジポーズにも挑戦！
リピーターさんからは、
「前回よりも時間があっという間でした。」
と、ご機嫌な感想を頂きました。
私がもし、自分の子育て中にこんなサークルがあったら、
んーー
想像つきませんね。(笑)
気持ちに余裕があったかな？(汗)
あまり動かなかった私でも、まだ体が芯からポカポカしています。
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整体とロミロミで、花粉症楽々でホッコリ笑顔に‼
静岡県牧之原市
からだ工房アカラの長谷川です。
今年の冬は暖冬で、外での活動も楽しめますね。
そろそろ花粉症が心配な方も？？
前回のブログのように、体は口に入れた物(飲食)で出来ているので、
味の濃い物や甘い物も、控える事が必要。
食べ過ぎると内臓に負担がかかり、機能が低下します。
間違っても薬を足して、対症療法はしないでほしいな。
健康的ではないし、お肌乾燥しちゃうし、私からのお願いです。
花粉症整体と言う裏メニューがあるのですが、
酷いピーク時には、効果が保てません。
膝が痛い、肩がゴリゴリ、頭痛がツラい、腰が痛い、痩せたい、
と言う目的で、サロンに通われている方は、
「あれ？まだ花粉飛んでない？今年はまだ大丈夫。」
と、春の外ご飯を楽しむ事が出来ます！
春の外ご飯とは？
もちろん、お花見でーす＼(^o^)／
※市内のダチョウのいるカフェつなぐさん♪
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22歳から花粉症ですが、
整体を始めた頃に、サプリをとりまくっていたら、
その時は無くなりました。
結婚して子供を産んで、また花粉症が復活して、
非常にきつかったのですが、
2007年リラクゼーションサロンを開業し、
マコモの手足温浴をやり、
冷えと同時に花粉症も改善しました。
しかし、花粉症シーズンにビール飲むと、
とたんに悪化。
ビール飲まず、甘いものを控えると、
完全に良くなります。
もちろん、マコモの手足温浴は続けています。
腸の状態は、人それぞれなので、
皆がそれで良くなるかはわかりませんが、
悪化はないはず。
アルコールと甘いものは、そろそろ控えたい季節です。
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今年の抱負は、昨年に引き続き「断捨離」です。
そしてもう１つ、
ズーッとやりたかった事にチャレンジします。
きっと、周りの方は喜ぶはず！
わがままを通す事がめんどくさくて、
放置していた自分の気持ちに素直になります。
アカラに移転してから、ほったらかしにしていた自分と向き合います。
どうぞ宜しくお願い致します。
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静岡県牧之原市
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息子のオープンキャンパスへ行った時のこと。
「うちのオープンキャンパスでは、
普段通りの授業を体験してもらいます。
出来る生徒だけを選抜して、
ブッフェしてイベントみたいな事をしません。
色んな生徒を見てもらいます。」
あ、スミマセン(汗)そう言うイベントをオープンキャンパスだと思っていました。(汗)
某店の教育係りの方が、
ここの卒業生は挨拶や礼儀が良い、
と話していましたが、徹底していました。
授業中、先生と生徒の熱さもビシバシ伝わってきました。
トイレが和式も、足腰鍛えられて良いですし、
駅から離れていますが、
静かで勉学に集中出来る環境も良いです。
製菓の理論や作り方だけではなく、
社会に出てすぐに必要なコミュニケーション能力、
ホスピタリティが養われます。
自分に足りない事や、忘れていた事は、
偶然が運んで来てくれるようですね。(汗)
終了後息子は、
「あ～、楽しかった。」
と素直に喜んでいました。
来月行く学校も、どんな発見があるか楽しみ。
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静岡県牧之原市
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牧之原市静波のよってけ市隣の、あぶらやさんの日替り定食です。
私達夫婦、朝から晩まで一緒にいて、１日３食同じ物を食べています。
お互いの両親も同じく、夫婦で仕事をしていましたので、
朝と夜だけ顔を合わすご夫婦に比べたら、
賞味期限が短いような気がします。(笑)
長くいると欠点ばかりお互い探すなんて、
悲しいから、二人でランチに行きます。
夫婦は、この世で偶然結ばれたカップル。
これからも宜しくお願いします。
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自分の油断仕切った後ろ姿(笑)
こんな感じなんですね。
昨日も、とても良いお天気の中、
はりはら塾骨盤エクササイズ♪昼
の方々と
久能山東照宮へ行って来ました。
サロンから東名高速使わず、
１時間少々で行けます。
９時集合、15時解散と言う平日大人の遠足！(笑)
☆２年前のブログ
暖冬なので、富士山は雪化粧が薄く、伊豆半島には靄がかかっていました。
家康梅が咲いていて、TVの取材が来ていました。
週末にオススメです。
上りは健康であればボチボチ登れます。
下りは、足元が心配で杖があれば便利です。
あまりの気持ち良さでテンション上がります。
ランチは近くのフレンチイタリアンミルポアさん
http://mirepoix1999.com/
６名でシェアしながら、健康話に花が咲く♪(笑)
心と体のバランスが良いと、人生楽しめます。
「先生の講座の楽しみはこれ。若い子との交流。」
私達若い子(笑)も、
年上のお姉さまからパワーと刺激を頂いております。
循環している幸せ時間の、平日大人の遠足でした。
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静岡県牧之原市からだ工房アカラの長谷川です。
皆さま体調はいかがですか？
明日から更に冷え込むようです。
乾燥にはお気をつけください。
主人から、今年初の整体を受けました。
臀部(お尻)が痛くてお願いしたのですが、
まさかの背中、脊柱起立筋がガッチガッチ(汗)
四十九日がすんで疲れがどっと出て、
娘の塾の送迎に振り回され、
体調が良くない方の気持ちがわかります。(汗)
と言う事で、健康にも安定がないので、
他の方の手を借りて、隅々までメンテナンス続けます。
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以前、愛知県の千代接骨院さんのオープンの内祝で頂いた今治タオルを、
自分１人で使っていました。
先月息子が修学旅行で一晩民泊があり、
そのバスタオルを持って行ったら、
「これからは、バスタオルを使いたい。使いやすかったから。」
と。生まれてからフェイスタオでずっと、体や髪を拭いていたので、
大きいバスタオルの便利さと、今治タオルの良さを、
修学旅行で体感して来たようです。(笑)
良い物を知れば良さがわかる。
娘は、肌が敏感なので余計に分かります。
以前、日本製でないタオルシーツを使っていたら、
「痛いよー。よくお客さんから苦情こないねー」
と、指摘されたので日本製を即購入しました。
家族は遠慮はないですね。(笑)
タオルシーツが気持ち良いので、
お客様はロミロミ中すぐに寝てしまいます。
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本日、母の四十九日、無事に納骨してきました。
これから、初盆・一周忌・三周忌・十三回忌となります。
まずは一区切り。しばらく仕事に専念します！
ここ２～３年、実家や病院へ行き来して、
暗い顔をしていたようです。(汗)
40半ばの暗い顔は痛いです。(>_<)
口紅濃くしてガンバロー！(笑)
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お昼は、地元で人気の
中華料理ハオさん。
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明日から３連休ですね。
アカラは 11日(月)成人の日は通常営業しますが、
明日９日(土)は法事でお休みします。
成人式と言えば、大雪のニュースが定番でしたが、
今年は異常な暖冬で、私達の体も自然現象に反応しませんか？
自律神経が乱れている方は、特にです！
１日中パソコン仕事のお客様が、
頭痛がつらくて、午後からお休みを頂いてみえました。
整体をして体のストレスがなくなり、
自分の体のベストな状態を知ると、体のSOSに敏感になります。
ヘロヘロでみえたのですが、
院長の頭痛対応の理楽整体を終了して、
階段を下りてきた時のサッパリしたお顔‼
私「今日はゆっくりお休み出来ると良いですね～」
お客様「たぶん家に帰ったら寝れるけど…、
４時から空いていたよね？
１日に２回も来る人いる？(笑)」
と言うことで、４時からは造顔整体で更にスッキリする為に、
造顔整体ルームで本を読んで待って頂く事になりました。
部屋は幾つかあるので、ご利用ください～
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明日から冬らしくなるようですね。
今でこそ薄着ですが、実は2007年4月にサロンをオープンするまでは、
冷え性でした。産後は特にそうでした。
マコモの手足温浴を毎日のようにして、
余ったマコモ茶をお風呂に入れて毎日入っていたら、
冷えを忘れてしまいました。
ヨガを始めて、体を動かす事が増えて、
特にここ２年半は、アナトミック骨盤ヨガ効果で、
効率良く温まるようになりました。
体を使う事に不安がある方へは、
まずは手足を温める事からオススメします。
お布団に湯タンポを入れる事も。
それだけで、翌朝の手足の温度が違います。
手が冷たいだけで、健康が遠い気がしませんか？
ご自分に合った解消法をお知りになりたい方は、
お気軽にお問い合わせください。
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お正月は、兄弟で会う事が多く、
義妹のコミュニケーション能力に圧倒されました。
親の七光ではなく、彼女の接客は本当に素晴らしい。
先日、主人が甥っ子にプレゼントすると、
「お義兄さんありがとう！これ前から欲しがったの
。嬉しい！」
と、大喜び。
相手の想像以上の事を笑顔で、さらっと言う。
10ヶ月の甥っ子も、人見知りせずに元気で、
お年玉大好き。←さすが商売人のDNA！
凄く素直で行動力があり、サービス精神旺盛で、
勤め先が変わっても、県内外どこでもお客様をファンにしちゃいます。
今は子育てをしながら、火曜日木曜日だけ弟と同じパン屋さんにいます。
ここでも、お客様の入りがいるといないとでは違うようです。
出産前は、お客様のお誘いが絶え間無かったのです。
10月１日から次の場所でもパン屋さんを任されますので、
繁盛間違いないです。
サービス精神の神様のような彼女の今後が益々楽しみ。
私達もお客様から、
「長谷川さん、飲みに行きましょうよ！」
と言われるくらいコミュニケーション能力に長けないとね。(笑)
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昨日は、あんなに
余裕なブログを更新しましたが、
夜、まさかの息子娘の不調。
今朝は朝から病院２件はしごでした。
連休明けは混んでいます。汗
世のお母さんは、慌ただしく毎日を駆け抜けていますね。
新年初仕事は午後からになりました。
過ぎてみれば、子供にとって親が必要な期間はわずか。
それならば、どんな状況でも楽しくやるしかありません！
自分にも、健康である為の投資が必要です！
病気にならない、ケガをしない身体作り。
一緒に頑張っていきましょう！
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