心も体もぽっかぽっか♪静岡県牧之原市で夫婦で営む整体サロン

整体とロミロミでホッコリ笑顔に‼


静岡県牧之原市からだ工房アカラの長谷川です。


昨日のブログの解決編です。


運動不足、栄養不足、トキメキ不足、自分に関心不足


いきなり運動不足は解消しません。


動く事が嫌いな人もいます。


毎晩の湯タンポ生活をして、体の冷えをなくし、


整体で、凝り固まった筋肉を緩め、骨の歪みを矯正していきます。


毎朝、気持ち良く起きれるようになれば、


食生活を改善。


量より質を重視。高たんぱく低カロリーの和食。


トキメキは、外ではなく、自分自身にトキメキ！


ついつい周り(食べ物or人)に求めてしまいますが、


まずは自分に関心を持って、体と心に素直に生きてください。


子供の頃、何をしている時がワクワクしていましたか？


頭を使い過ぎると、頭に熱がいき、腰から下が冷えます。


冷えると細胞も臓器も機能低下して、渇いてしまいます。


潤いある心と体は、自分の自信になります。


これだけをすればバッチリ‼


なんて言う簡単なモノはありません。


もしあれば、病気になる人は少ないはず。


今の自分の体だけではなく、


10年後20年後のイキイキしている自分の為に、


今、行動する時！


て、言う事で明日はエアリアルヨガへ、


ヨガ初心者と、宙ぶらりんして来ます。


笑顔でホッコリ、人と人とを結ぶ



からだ工房あから
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