2010年05月17日
親子de骨盤エクササイズ♪
親子de骨盤エクササイズ♪第三回
牧之原市生涯学習はりはら塾『親子de骨盤エクササイズ♪』は、
・産後の骨盤ケア
・親子のスキンシップ
・絵本に親しむ
の三本柱で、進めさせて頂いています。
先週は、Lesson３♪
前回、前々回と私が読み聞かせをしましたが、今回最初は親子でやってもらい、スタートしました。
エクササイズメニューは、『骨盤&肩甲骨強化！』
骨盤と連動して、褐色脂肪細胞が集中している、肩甲骨周りをプラス♪
全身運動になりました。
そして！
『苦手な側を、もう一回』
自分の体を知るメニューです。(#^.^#)
★参加者さんの感想です★
「痛たた、痛たた」言いながらの初参加！
今も、身体がポカポカあったかいです。
抱っこ紐での抱っこや、利き手ばかりでの重い荷物持ちなど、骨盤が歪んでるんですね〜（あと下腹も…）
「苦手な側」ってよく解りました。
あと、硬い床の上で力を抜いて仰向けになるのも気持ち良かったです。
意外でした！
子どもがウロチョロしちゃいますが、これからも楽しみです。
よろしくお願いします〜。ありがとうございました〜。
★こちらこそ、素敵なヨガウェア着ての参加、刺激的でした！有り難うございました★
吉田町生涯学習「若さイキイキ骨盤リセット体操」
こちら締め切り間近です！
