発表会に参加させて頂き、今年で三回目です。
毎回、各講座の受講生の皆さんの作品に、
「素敵〜。お店屋さんみたい。」
「私にでも出来るのかしら〜。」
と、ウキウキしてきます。
どの作品も素敵でした。
今回は、「骨盤エクササイズ♪」と「笑いヨガ」の体験会をさせて頂きました。
「骨盤エクササイズ♪」では、
姿勢と足のポジションの話、自律神経の話、
ゆる〜く準備運動。
あっという間の30分で終了。
「笑いヨガ」では、手拍子して笑って深呼吸して、走り回り、
最初と最後にフロントブリッジをして、
違いを体感して頂きました。
どれだけ体幹トレーニングになるのか、
シニアの方にも、伝わって頂けたかな？
楽しい楽しい体験会でした。
子供に返り、笑って体を動かす、って楽しい！！
ご興味のある方は、お問い合わせ下さい。
からだ工房アカラ
http://akala-2232.com
