心も体もぽっかぽっか♪静岡県牧之原市で夫婦で営む整体サロン

今月は色々とあり、


充実した１ヶ月でした。


初めてのGW営業、


久しぶりの家族で日帰り温泉、


娘の進路説明会、


息子の初任給、


母の日の贈り物、


息子の誕生日、


娘を東京へ迎えに行く、


久しぶりの美術館、


古民家カフェ紹介、


老人クラブへ笑いヨガ、


介護施設へ笑いヨガ、


法多山の朝ヨガ＆朝ごはん、


実父とのお出掛け、


久しぶりの祖母の施設、


実家の断捨離、


娘の病院、


色んな世界も見せて頂きました。


思い出すと、一気に疲れますが、


良い出来事の連続。


人生山あり谷あり、


平凡な人は１人もいませんね！


健康で過ごせた今月に感謝です。


からだ工房アカラ
静岡県牧之原市道場41ｰ3
電話 0548-22-2232
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昨日は、昼休みを延長出来たら何しますか？


のブログをアップしましたが、


あれは事任八幡宮へ行って来て、


気持ちがスッキリしたと言う


個人的ブログでした。


参考にはならないブログでしたので、


今日は少しだけ参考にしてほしい内容です。


お子さまが幼稚園や小学校に通っていて、


仕事をしていると、休みが一緒なので、


この時期は無理だな、と諦めると思います。


しかし、何とか時間を作りたい時は、


皆さん色々と知恵を絞ります。


例えば、


アカラの近くには、


スポーツジムがあります。


お子さまがスイミングスクールへ行っている時間に整体。


午後参観会で半休を取るので、


参観会が始まる前に整体。


１時間だけ早退をして整体。


１時間残業という事にして整体。


ロミロミルームでお母さんはロミロミ、


お子さまは宿題をしている事もありました。


お子さまを連れて来る場合は、


精神的にも追い詰められていたのかも。


どんな理由をつけて、アカラに行こうか？


考える事も楽しいですね。


週末もお母さんは忙しいです。


時には寄り道にご利用ください。



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そろそろ梅雨に向かっていますね！


梅雨は体の水分量を増やすので、


体を動かして、上手に汗をかいてください。


そして水を飲み、しっかり排出してください。



さてさて、先日の昼休みに、


掛川の事任八幡宮へお詣りに行って来ました。


風が心地良くて、爽やかで、


思わずインスタグラムで呟きました。



一人でのお詣りは、自分ペース、


割りと気持ちに余裕があります。


この気持ちの余裕は、


自分が健康だからです。


有り難いな。


健康万歳！





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何年か前から、


笑いヨガを高齢者施設で、


ボランティアしています


からだ工房アカラの長谷川です。


実家の祖母と父が老健に入所しているので、


直接的ではなく、


間接的に感謝の気持ちも込め、


利用者さんの家族の気持ち、


子供さんの気持ちもわかり、


笑いヨガで楽しい気分になってほしい！


楽しい事をイメージしてほしい、


介護職員さんも、


１時間だけでも楽させてあげたい！


そんな思いで、ボランティアさせて頂いています。


この日は40人位いたのな？


元気な方が大勢いたような感じがします。


男性は、思っていた以上に楽しく対応してくれました！


女性は楽しむ達人ですが、


男性は苦手なのです。


笑いヨガが初めての方がほとんどだったので、


理屈抜きに、


楽しいレクレーションをさせて頂きました。


また機会があればおじゃましたいと思います。


ありがとうございました。


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ヨガ前後、いつも楽しい話で盛り上がる、


ご近所のお客様方と、


若いお客様方と、


ヨガイーストりか先生が担当する、


法多山寺スタ朝ヨガへ行ってきました。


朝６時の新緑は、眩しいです。


嬉しい楽しい眩しさです！


肩甲骨を動かす為の準備運動が、


なかなか大変です。


普段どれだけ、


顎を前に出しているかも気付きます。


そのタイミングでの写真もあります。



体に甘くなると、どんどん甘くなるので、


優しいスタイルに、


変わりつつあったヨガを戻します。


朝ごはんは、いつもお野菜の多い


ごりやくカフェさんです。



ヨガと朝ごはんのおかげで、


帰ってから老廃物が大量でした。


便秘気味だった方には、テキメンだったはず！


お詣りに行くと、


風鈴も素晴らしかったです。



厄除け団子も買い、


掛川森林果樹公園のパン屋さんにも寄り、


４時間のプチトリップでした。


心も体もリフレッシュ！


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もうすぐ薄着になり、


梅雨入りシーズンにも入ります。


雨降り前の頭痛の方、


３月～５月の不調をそのままにしていた方、


も増えますが、


O脚何とかしたい！


脚が浮腫む、美脚になりたい！


お腹周りの脂肪何とかしてーー！


と、ロミロミメンテナンスを


思い出す方が増えてきます。


１年ぶりにロミロミにみえた、


ロミロミ２回目のMさん！


足首や、肩甲骨の硬さは本人も予想していましたが、


まさかまさか、


こんなに体が凝り固まっていたとは、、、、


終了後の顔が、スッキリ爽やかでした！


有給休暇や代休が入ると、


思い出してくれるようです。


「ロミロミ来れるように頑張ろう！」


ロミロミが頑張る力になれば、


私も嬉しいです。


女性の笑顔は地域の活力です！



瑞々しいアナタでいてください。


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キックミットエクササイズ＋アカラ整体


のモニターさん募集をしたところ、


アカラ整体の後にキックミットではなく、


キックミットを体験してみたい、


その後ロミロミでスッキリしたい！


との声がありました。


「人手不足」の企業が多い中、


旦那さんの休みが取れず、


子供２人を預ける事が出来ず、


奥さんが体をリセットする為の、


ロミロミの時間が取れない！


２年ぶりのロミロミでしたので、


キックミットは、


上半身の動きの時は良いのですが、


下半身の動きの時は休憩しながらです。


若くても、筋力は年々落ちてきます。


そこで！！


キックミットを体験してみたい、


その後にロミロミで、


スッキリメンテナンスしたい！


これからの梅雨シーズンに向けて、


６月７月限定で、


「からだを潤すメニュー」


「キックミットパーソナル体験＋ロミロミ90分」


やります。


キックミットエクササイズは、


運動苦手な方が、ストレス発散でみえています。


今回はアカラ院長との、


パーソナル体験です。


安心して受けてください。


お値段は、11,000円➡10,000円。


キックミットエクササイズ40分＋ロミロミ90分です。


２時間半お時間みてください。


新しいコラボメニューの紹介でした。



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先日の母の日は、どんな日でしたか？


我が家では、母の日の翌日に、


東京でパン職人目指している息子から、


大きなカーネーションが届きました。


初任給を頂いた翌日くらいに、


「13日アカラにいる？」


と連絡がきて、


日曜日なので留守だと伝えたら、


(サロン外活動でした)


まさかまさかの花を送るから、


何時が良いか、との連絡が。



30年前の私は、


初任給は自分の事で頭がイッパイでした。


母の日にプレゼントなんて、


結婚してから渡し始めたくらい。


今になり、母を亡くして気付く母の偉大さ、


もっと喜ぶ事を考えれば良かったと、後悔。



肉体は永遠(無限)ではないのです。


有限です。


有限なアナタの体、


ご家族の体、


動かして、時にはメンテナンスして、


長持ちさせていきましょう！


毎日が笑顔で溢れるくらい。


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芸術とは無縁の生活でしたが、


子供の影響もあり、ここ何年かは、


音楽演奏を聴きに行ったり、


美術館を巡ったりする機会が、


増えました。


美術館ていうと、


東京ばかりに目が行きがちですが、


静岡県内、良い作品が観れるチャンスあります。


先日は、浜松市美術館の後、


近くにある平野美術館へ


日本画の木村圭吾さん展へ行き、


ご本人と会い、話が出来ました。


74歳の木村圭吾さんは、


細かい繊細な日本画、


桜や龍や富士山を描きます。


「工夫して自由に描いていれば、


きっと報われる時が来る。」


継続の素晴しさを目の辺りにしました。


本物を観る事で、心が動き感動し、


その経験が積み重なり、


必ず自分の心の栄養になります。


本物を観る事で、魅せる力が身に付くよう、


親も背中を見せていく。


共に向上していきたいです。



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前回の記事からご覧ください。


健康に投資と言っても、


20代までの方はイマイチわからないと思います。


結婚をして、お子さんを授かると体の変化に戸惑い、


産後にガクンと体力が落ちます。


体系の悩みも出てきます。


私は来年50歳、


体力的には多少自信はありますが、


寒暖差のあるこの5月は、


気持ちが落ちる事があります。


健康は心と体、


心が落ちている時は、


自覚はなくても、体のどこかに不調があります。


自律神経も含めて、今後は健康重視しないと、


仕事も出来なくなります。


インターネットで不調を検索する前に、


体の歪みを整えてみませんか。




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子育てが終わりにかかる頃に


更年期、


親の介護、


孫のお世話、


旦那の介護、


とスムーズにいくのでしょうか？


人生百年時代と言われています。


65歳を過ぎても働く時代になります。


40年後には、


女性の平均寿命は90歳


になるようです。


体の不安や、


職場の人間関係ストレス


等で、健康投資が必要な時代になります。


お金があれば健康は買えますか？


運動不足や、偏った体の動き、


機能低下した体を、


そのままにしていると・・・・


バランス良い食事・運動・睡眠で、


50代～健康貯金していきましょう！



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五月人形は、


ここ牧之原市では六月に祝います。


新茶シーズンなので農家さんは、


五月の節句どころではないですね。


長い連休が終わり、日常に戻り、


頑張る母、頑張る女性は、


やれやれ、て感じなようです。


普段よりも忙しく、


日常＋帰省したお子さん(独身)や、


お子さん(既婚者)家族のお世話で、


クタクタで、価値観の違いで、


ストレス溜めていたようです。


普段口数が少ないお客様でも、


機関銃のようにしゃべっていました。


ロミロミ中は、体の話もしますが、


お客様の話を聞く事も多いです。


それぞれの価値観の違いも、


面白いですね。


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キックミットエクササイズ＋アカラ整体のモニターさんが、


スゴく明るいのです。


私より年上なので、


以前は更年期の症状がかあり、


「私も前は明るくなかったよ。


こうやって運動始めたから。


家でのんびりが大好きだし、


体がしんどくて出掛けなかった。」


アカラの経営理念


『整体と運動で健康寿命を延ばし、
明るい家庭と地域を応援する』


元気が良く明るい人は、


みんな運動しています。


それも楽しんで。


何から始めたら良いかわからなかったら、


いつでもご相談ください。


精一杯応援させて頂きます。




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GW後半スタートしましたね。


子供達の成長で今年からは、


祝日も営業出来るようになりました、


からだ工房アカラの長谷川です。


健康講座からスタートしました。


この日の為に仕事の休みをとった方、


この日の為に自宅の片付けを休んでくれた方、


皆さんの健康意識が高くて、


私達も楽しませて頂きました！


サロン購入前に、


２階のエクササイズルームを見た時、


「ここで健康講座やって、


地域の人にも気軽に来て頂きたいな。


ヨガマットも敷きたいな、、、、」


と勝手に思っていました。


普段整体やロミロミへ


みえてくれている方々でしたので、


体のバランスが良いです。


腹筋や背筋が弱くても、


少しのアドバイスで出来るようになります。


イメージしやすいようです。


少人数でこれからもやっていきます。


宜しくお願いします。



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GW１日だけ家族で休みが合い、


熱海へ行って来ました。


熱海駅近くの来宮神社に何となく惹かれ、


珍しい白蛇が付いている石があり、


１周すると寿命が延びると言う大楠があり、


良い気が流れていました。


海岸道路を走りながら、


偶然見つけたフリーマーケットでは、


フラダンスを観ながら、


地元魚を炭火焼きして、


色んな食べ物を買いお昼ご飯。


目的はDHC赤沢日帰り温泉♪


外の足湯でまったり、


海が一望の露天風呂の風も気持ち良く、


泉質は、


カルシウム・ナトリウムｰ塩化物・硫酸塩温泉


体が温まり、抗菌作用でが、


娘のニキビが治まった感じもありました。


温泉２回も入りのんびりして、


夕飯は帰り道で見つけたお店で頂き、


渋滞なくスムーズに行って来れました。


エネルギー満タンで、


今月もアナタを元気な体へ導きます！


GWまだ整体もロミロミもご予約出来ます。


明日は健康講座もあります。


後１名ご予約出来ます。


お待ちしてます！


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