心も体もぽっかぽっか♪静岡県牧之原市で夫婦で営む整体サロン

牧之原市で行われる小さなイベントの紹介です♪

地域医療を守る為に、住民に少しずつ知ってもらう、体験型のブースが、出入り自由・無料であります。

この機会に、ご覧になって下さい。

■６月６日(日)13時半〜17時

■牧之原市さざんか２階会議室

◎お医者さん、看護師さんへ、感謝の絵手紙を描こう！

◎兵庫県柏原病院の小児科を守る会のDVD上映！
13:30〜14:30
14:30〜15:30
15:30〜16:30

◎地域医療について学ぼう！
地域医療を学ぶ会がまとめた、20分のスライドを見ながら一緒に学びます。

◎脳脊髄液減少症について学ぼう！

◎平和のパネル展と折り鶴コーナー
広島・長崎の原爆パネルや、原爆の子の作文等をご覧下さい。

◎医療保険制度と政策を学ぼう！


普段気付かなかった、見えていなかった何かが、あると思います。

私も、学びに行きます。

リラクゼーションカモメ
http://kamomes.sakura.ne.jp

明日は、空手を学んでいる息子娘の昇級試験。

二人共地道に地道に、６年弱やっています。

辞めなかった理由は、お父さんがやっていたからだと思いますし、四歳六歳で始めたので、二人のライフワークでもあります。

お父さんとは、月に一度最終金曜日の、合同練習日に一緒になります。

昨夜、娘の組手に苛立った主人が、館長や練習生が帰ってから、娘に手本を見せた。

若い師範の先生に胴を着用させ、本気の指導をしながら、本気の蹴り。

何発も。何発も。

普段見せない激しい姿なので、周りも私も目が点。

解り易い説明。

解り易い動き。

空手歴39年の型も素晴らしいが、組手指導は、本気の蹴りです。

多分腫れてるだろうな…今日辺り。

強い人ほど、普段本性を隠している。
人は、強い振りをしているのかも。
一部分の姿しか見ずに、中傷してはいけない。
人には、隠された部分の方が、ずっと多い。
あなたの前で黙っている人ほど、強く生きている人かもです。

前回の続きです。

口呼吸改善の特効薬が、口の体操「あいうべ」です。

口を大きく「あー」「いー」「うー」と動かし、最後に「べー」と舌(べろ)を突き出す、簡単なものです。

「あいうべ」は、口を開閉する口輪筋、舌を支える舌筋を強化する、最も簡単なトレーニング法であり、体の不調を治す魔法の言葉です。

毎日呪文を唱えるように「あいうべ」を繰り返すだけで、腸の諸症状も改善するケースも多いのです。

一日30セット毎日続けると、お腹の調子も良くなります。

鼻は遠り、イビキも少なくなり、睡眠時の口呼吸も順調に改善されていきます。

「片かみ」クセをやめ、ガムやグミをかむなどの方法で、咀嚼筋を強化することも、口呼吸の改善には必要です。

イビキのひどい人は、口にテープをはって寝るのも良いですよ。

★リラクゼーションカモメＨＰ★

http://kamomes.sakura.ne.jp

前回の続きです。

口呼吸のクセのある方は、『鼻がつまっているから』と答えます。

口で呼吸すると、口の中が渇いて雑菌が繁殖します。

口は消化管の一部なので、口を開き、空気にさらす時間が長くなるほど、乾燥は管の奥へと広がります。

最終的には腸や肛門も乾き、汚れて、機能障害がおきます。

鼻がつまるのは、呼吸器としての鼻本来の機能が果たされず、退化した結果です。

鼻づまりで口呼吸になるのではなく、口で呼吸をしているから、鼻がつまってしまうのです。

『人体を単純化すると、チクワのような形になります。』

チクワの穴が食べ物の通路となる消化管で、両端が口と肛門に相当します。

消化管の内面には、常に粘液が分泌されて、消化吸収を助けたり、病原体の侵入を不正だりしています。十分な潤いが必要なのです。

しかし、チクワの穴は空気にさらされると乾燥します。乾燥を防ぐには、穴の両端をしっかりふさぐしかありません。

片側だけをふさいでも、穴の中は乾燥します。

消化管でも、同様な現像が起こっているのです。

では、どこを強化して、どうすれば改善するのか？は、

また次回♪

リラクゼーションカモメ

雨が続くと、体が冷えてきて、気分も落ち込み易くなりますね。

そんな日には、腹巻きをして、五本指靴下で、足元からお腹から温めるkamomeです♪。

余裕がある方は、足の指や足首を回したり、下半身の筋肉を鍛えて、体を温めて下さいね。

『呼吸で体温を上げる』

呼吸と自律神経とは、密接な関係にあります。

呼吸は息を「吸う」と「吐く」とでワンセットになっていますが、「吸う」は交感神経(アクセル)が、「吐く」は副交感神経(ブレーキ)が担当しているのです。
この仕組みを利用して、体をリラックスさせる事が出来ます。

緊張して体が冷えている時は、意識して深く息を吸い込み、ゆっくりと時間をかけて吐き出して下さい。副交感神経が作動してリラックス出来ます。体も自然にポカポカとしてきます。(*^_^*)

逆に、緊張感がなく体が緩んで低体温になる事もあります。そういう時は強く息を吸い込み、浅く吐き出して交感神経優位にしましょう。体が活性化して体温も上がります。

口呼吸は浅い呼吸になるため、交感神経優位になります。リラックスするためには口を閉じて、鼻で呼吸する事です。

鼻呼吸は、習慣づけですが……

意識するだけでは、口呼吸のクセは直しきれません。

口呼吸の人は、口や舌の筋力が低下し、口を閉じた状態を維持できず、意識の働かない睡眠時には口が開いて、イビキをかきます。

口の中も腸も乾いて当然ですね。

口呼吸の話と、改善方法は、

続きます。(*^_^*)

★リラクゼーションカモメ★
http://kamomes.sakura.ne.jp

なぜなのか？

前回の記事。

私の人生までも変えられてしまう、凄い出会いが18年前にありました。

師匠ご夫婦に出会った事です。

当時中学生だった娘さんがrika先生です。

堂々としている今とは違い、とてもシャイで、うつむきがちでした。

リアリスト整体師ご夫婦の娘さんです。

整体もエステもヨガもロミロミも、完全解剖学です！

そこなのです！

理論やrika先生の哲学のロミロミマッサージ♪

骨はルーツ
筋肉は思い出
バランスは呼吸と水と温かさ。

私達は日本人。四季ある日本に生まれ育っています。

ハワイのロミロミをベースにした、日本人向けロミロミマッサージは、

『これなのよ。これ！』

『ここなのよ。ここ！』

『こんなに、こんな事してくれる！』

と、驚きの連続なのです。

他の先生のロミロミじゃなく、rika先生のロミロミマッサージじゃなきゃダメ！！

四年前に感じた直感は、間違っていませんでした。

体オタクのアナトミーロミロミ♪

ムフフ。

まだ続きます。

毎日通えるリラックス♪
リラクゼーションカモメ

大分慣れてきた子供達と、絵本を読んでスタートしました。

読み聞かせの間、ママさん達には、足首を回してもらいました。

楽な椅子生活で、足首を使う事が無くなり、足首の動きが滞っています。

(足首が硬い方が多いです)

ここの動きが悪いと、冷えてむくんで、転び易くなります。

ここの動きが良いと、体温が上がり、基礎代謝がアップして、リンパも流れ易くなり、

むくまないし、転ばなくなります。

ママさんが、お子さんを抱っこして転倒したら…(*_*)

骨盤をリセットする方法は、たくさんあります。

僅かな時間で、効果の高いポーズや、体操をしています。

今日は骨盤重視で、肩甲骨はオマケ位になりましたが、

みなさんの声が聞こえる位、驚きポーズをやりました。

きっと、毎週ヨガの方には、驚きのポーズではありませんが。

子育てママさんのご意見も聞きながら、子連れならではの、エクササイズをやっていきます。

宜しくお願いします。

皆さんの、エクササイズウェアを参考にしているkamomeでした♪

リーズナブルなリラクゼーションサロン
http://kamomes.sakura.ne.jp

『以心伝心』とは、この事でした。

吉田町国際交流会所属、地域医療を学ぶ会代表の『紫雪工房』オーナーさんへ、

伺って来ました。

目的は、おいおいブログにて、紹介していきます。

紫雪工房さんの活躍は、Salonを始めてから、お客様には聞いていました。

古い民家を改装して、ワイヤーアート教室や、ビーズ教室や販売をしている方です。

予約電話0548-32-3199

お会いしたら、絶対にハマると思っていたところ、

偶然ツィッターでフォローして頂き、活躍は見てきました。

以心伝心とは、凄い運命を感じました。

少しずつ、紹介していきます。

リラクゼーションカモメ

牧之原市生涯学習はりはら塾『親子de骨盤エクササイズ♪』は、

・産後の骨盤ケア
・親子のスキンシップ
・絵本に親しむ

の三本柱で、進めさせて頂いています。

先週は、Lesson３♪

前回、前々回と私が読み聞かせをしましたが、今回最初は親子でやってもらい、スタートしました。

エクササイズメニューは、『骨盤&肩甲骨強化！』

骨盤と連動して、褐色脂肪細胞が集中している、肩甲骨周りをプラス♪

全身運動になりました。

そして！

『苦手な側を、もう一回』

自分の体を知るメニューです。(#^.^#)

★参加者さんの感想です★

「痛たた、痛たた」言いながらの初参加！
今も、身体がポカポカあったかいです。

抱っこ紐での抱っこや、利き手ばかりでの重い荷物持ちなど、骨盤が歪んでるんですね〜（あと下腹も…）
「苦手な側」ってよく解りました。

あと、硬い床の上で力を抜いて仰向けになるのも気持ち良かったです。
意外でした！

子どもがウロチョロしちゃいますが、これからも楽しみです。

よろしくお願いします〜。ありがとうございました〜。

★こちらこそ、素敵なヨガウェア着ての参加、刺激的でした！有り難うございました★

吉田町生涯学習「若さイキイキ骨盤リセット体操」
こちら締め切り間近です！

ご近所ブロガーさん『こと畑』さん♪

心の込めた贈り物で評判な、子育て真っ盛り中ママさんです。

先月ご長男を出産された、某先生へ、御出産祝をオーダーしました。

凄く感受性が豊かな方の様で、名前を伝えただけなのに、すらすらすら〜っと、メールが届きました。

某先生！私の手作りだと思わなかったですよね。

何となくは、バレていたと思います。（笑）

初めての育児をされている様ですが、楽しくて幸せいっぱいな様です！

『育児を楽しむ！！』

実際には、私達母親が、子供によって育てられています。(^^ゞ

夫婦の絆も、そうかもしれません。

こと畑さん！

素敵な作品を、有り難うございました。

【倹約遺伝子】

これは人間が、食糧が少ない時代にも生きのびる事が出来る様に、原始時代から時間をかけて作ってきた体質です。

この遺伝子を持っていると、最低限のエネルギー量で生存する事が出来ます。

逆に、必要以上の栄養を摂取すると、非常事態に備え、それを脂肪にして蓄えようとするのです。

飽食の時代にあっては、この【倹約遺伝子】が両刃(ものは)の刃(やいば)になります。

現代では、普通の食事をしていても十二分のエネルギーを摂取してしまいますから、余分なエネルギーが脂肪になりやすいのです。

よって日本人は、メタボリック症候群になり易いのです。

電気の無い時代からの、人間の体の本能的な知恵なんですね。

食事制限後のリバウンドは、あって当然なのですね。

しかし！中肉中背や細身だからと、安心するのは危険です。

ひんやりした脂肪のベルトをお腹に巻き付けて、それでも冷たいビールを流しこんでいる…。

それが現代人の、姿ではないでしょうか。

ご自分のお腹に直接、手の平を当ててみて下さい。

ひんやりしているようなら、要注意です。

メタボリック症候群は、食べ過ぎ飲み過ぎだけが原因ではありません。

『冷え過ぎ』もまた、大きな要因になります。

あって当然の冷蔵庫・エアコン・自販機・コンビニ。

あなたの日常が、『冷え過ぎ』に無防備です。

ビールの本数、焼酎やアイスコーヒーの氷の数、気にしてみて下さい。

メタボが減れば、莫大な医療費も減りますね。

人口透析の患者数が、着実に増えています。

糖尿病が原因で、腎臓機能が低下して、人工透析を必要とする患者さんが増えています。

『冷え』が血液を汚し、体の機能を低下させ、慢性的な症状をよんで、病気へいたります。

ご自分の体温、ご存知ですか？

36.5℃ありますか？

６月25日(金)人間ドックで、午後から営業予定です♪

http://kamomes.sakura.ne.jp

「内臓脂肪が多いと、生活習慣病を発症しやすい！」

MRIで撮影された腹部の断面写真を、テレビや雑誌などで見て、みなさんご存知かと思います。

みっちり詰まった脂肪、減らしたいですよね。

“メタボリック・シンドローム(症候群)”にいたるまでには、色々な原因が考えられます。

体質や生活環境、年齢なストレス状況など、様々な要因がからまりあい、
長年間かかってたどり着くのが、この症状です。

それらの要因のなかで、もっとも今、深刻な原因と考えられているのは、

『冷え』です！

なんらかの理由で血流が悪くなり、体温が下がってしまった低体温の状態を『冷え』といい、
様々な体のトラブルを引き起こしますが、内臓脂肪の増加、
つまりメタボリック症候群も、そのひとつだと考えられるのです。

メタボリック症候群にいたる背景として、食事で摂取された脂分は、
消化・吸収され、普通なら代謝されます。
しかし、体温が下がっていると血流が滞り、
体内の酵素の働きが阻害され、消化・吸収・代謝のプロセスがスムーズに行われなくなります。
そして、過剰な脂肪分は血管の内側や内臓の周辺に付着して、脂肪の壁を作ってしまうのです。
その結果、血管が細くなり、さらに血流が悪くなり、体温が下がります。

肥満気味の人は、運動不足から筋肉が減っていき、
その分脂肪の比率が高くなります。
脂肪部分には血流がありませんから、温度は下がるばかりで、さらに体を冷やしてしまいます。

そしてまた高脂肪、高カロリーの食事を摂取して…、

まさに悪循環！！

『冷え』によってメタボを起こしやすくし、さらなる『冷え』を生むのです。

今は大丈夫でも、『冷え』とセットであなたの体に取り付いてしまう可能性が高いのです。

特に日本人には、『倹約遺伝子』を持つ人が多い事がわかっています。

この遺伝子を持っていると…（汗

長文になりましたので、次回！

頭痛や不眠を感じたら、まず温めましょう！
リラクゼーションカモメ

静岡県榛原郡吉田町で、わずか三年間ですが、『体温革命』してきたkamomeです！

まだまだ革命起こしますよ！
日本の将来の為に！

低体温は、なぜいけないのか？

免疫力が低下するからです！

１番見てきてツラかった事は、不妊で悩まれているご夫婦の奥様だけが、

産婦人科通いをして、虚しく悲しく痛い想いをしている事。

物凄くナーバスになり、どんどん自律神経が乱れてしまい、

身も心も冷え切って、細胞が退化しています。（涙）

話を素直に聞いてくれ、週二回温浴にみえて、懐妊された方が何人かいました。

※身内に、毎日夫婦で手足温浴続け、44歳初産います！！

週に一回でも、効果はあります！

しかし現実は、温浴へ来るのは女性だけ。。。（涙）

男性は、女性よりも血管が太く、筋肉量も多く、体内循環も一見良いと思われがちですが、

ストレスとエアコンと冷たい物(ビール・アイスコーヒー・加工品…等)、

妻との会話不足で、冷え切っています。

子育てと同様、子作りだって、夫婦で協力した方が断然楽しいです！

ストレス感じません！

妻だけが暗く責任感じる必要がありません！

美容面からしても、『冷えは大敵！』ですからね。

まだまだ伝え足りないので、このシリーズ続きます。

カモメSalonは、体温を上げて、勝ち進む方を応援していますよぉ！

★カモメSalonホームページ★
http://kamomes.sakura.ne.jp

★カモメのアメブロHAPPY通信♪★
http://ameblo.jp/kamome2007/

★塾長＆カモメのブログ★
http://kamome.eshizuoka.jp/

★カモメの呟き★
http://twitter.com/kamomeyuki

今まで、700人を越えるジザニア(マコモ)温浴のお客様がみえました。

小学生〜妊婦さん、外人さん、歩けない方、90歳の方…

症状の断トツ１位は、何だと思いますか？

『冷え性』なんです。

こんなに便利な時代、病気が増え続けている理由は、何だと思いますか？

『身体の冷え！！』

心と体の冷えなんです。

冷えた飲み物や、溜まった脂肪がお腹を冷やす！

醒めたオフィスの人間関係、自宅へ帰れば醒めた、会話の少ない家族…

実は、男性も冷えています。

体だけでなく、心も冷たく固まっています。

自覚がないだけに、癌などの症状に出た時には、命取りになりかねません！

子供の頃の様子に、飛び回っていれば、冷えなんてないですよね。

でも、現代の子供達はどうですか？

空調設備の良過る、室内にばかりいます。

男性は、直ぐにエアコンスイッチをON！

自分で自分を病気にしています。

長くなったので、続きは次回。

心も体もぽっかぽっかサロン

http://kamomes.sakura.ne.jp

物凄い勢いで始めてしまった温浴＆ブルブルのヘルス＆ダイエットSalon！！

知り合いゼロから始め、何も上手くはいかなかったけど、新聞折り込み広告で、沢山の方々がみえてくれました。

飛び込みの整体の仕事もあり、無我夢中で突っ走っていました。

でも、体重重視のダイエットは、私には合わなかった。

体重は、あくまでも目安！！

体重の数字に、振り回されては、ストレスになります。

やぱり、冷えの原因である骨格の歪みを正し、体熱を上げ、

男性からも女性がも愛される体・心を目指します！

全ての女性に、結婚して幸せになってもらいたい！

男性に可愛がられる、女性目指してほしい！

今整体・ロミロミを手段として使っています。
目的は、モテるになる女！！

３連休終了！

やっぱりサロンへ向かう事は、私のライフスタイルです。

吉田町のこの感じ、空間が大好きです！

４日ぶりのサロンは、向かいのサーフ＆スケボーSHOP素敵になってる。

ドラムのあるSHOPです。

週末？年中？パーティーなんだろうな。

何故、私はサロンを始めたのか？

沢山の理由もある様な、無い様な。（笑）

4〜5年前、かつての師匠のスクールのホームページを観て、直感的に、

『吉田町の素敵な賃貸で、整体＆ロミロミSalonをやる！2007年に！』

と、決めていました。

しかし現実は、師匠のスクールへ出戻る勇気も無く、

愛知県と福島県にレインドロップの勉強に行っていました。

福島県で振動マシーンとマコモを知り、即テナント探し。

『知覚動行』インプットはアウトプットする事だと、

細胞に染み込んでいるので、迷いも無く進んでしまいました。

後悔する間も無い位、忙しい毎日でした。

話が離れていきましたね。

続きは又。

静岡県榛原郡吉田町のロミロミサロン

豪華な個性的なお花の生け師『マキチャン』がプレゼントしてくれた本♪

奈良『くるみの木』オーナー石村由起子さんの『私は夢中で夢をみた』

夢中で読んでしまいました！

お店を持つきっかけは、皆さん些細な事なんですよね。

一人では何も始まらない。周りの方達の助け無くしては！！

有り難うの思いが、溢れてきます。

タイミングの良い時に、出会った本です。

一昨年、お客様の行かれた奈良の素敵なカフェは『くるみの木』でした♪

素敵なお土産と、お土産話でした＾＾

凄い繋がり！！

そして、パーソナルカラーyossy先生の手作りの絵と文章です。

マキチャン、いつも元気を有り難う！！

夢見る女性のキレイを引き出すロミロミ
リラクゼーションカモメ