心も体もぽっかぽっか♪静岡県牧之原市で夫婦で営む整体サロン

今月もアカラを頼りにしてくれて、


足を運んでくださり、


有難うございました。


信頼おける方からのご紹介で、


アカラにみえてくれて、


元気になって、


次のご友人へ繋げて頂き、


有難うございます。


お一人がお一人を紹介して、


笑顔が伝達していく、


太陽のように明るく周りを照らしてくれる。


太陽がないと植物も育たない、


じめじめしてしまう。


これからも地域の元気に、


繋がりますように！


９月2日(月)3日(火)連休致します


宜しくお願い致します。


からだ工房アカラ
静岡県牧之原市道場41ｰ3
電話 0548-22-2232
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フミユセラピストアカデミー出身

からだ工房村松屋さん

の健康講座へ

アカラ院長と行って来ました。

東名で行けば1時間少しの距離ですが、

「新東名の静岡SAへ寄ってみよう！」

そんなノリで、遠回りドライブ



語り方がソフトな村松屋さん、

肩こりの話とセルフケアを指導してくれました。

癒しオーラが副交感神経を刺激します。

疲れている女性に好まれそう♡

1時間の講座の後、

村松屋さんはそのまま訪問整体へ。

私達夫婦はイオン富士宮店へ行き、

そのまま富士宮観光！

その前に富士宮焼きそば



富士山世界遺産センターへ。

楽しく世界文化遺産である富士山を学べ

大人も十分楽しめます！



何年振りかの

富士山本宮浅間大社へ

子供達が無邪気に水遊びしていた

幼い頃の姿が、まだ目に浮かびました。

ハトが沢山いいたな～

鯉も沢山いたな～

ここでも富士宮焼きそば笑



静岡県と山梨県の県堺にある

秘境温泉・神秘の湯

佐野川温泉へ

ここは村松屋さんが、

「ぬるめの癒され湯で、長く入っていれる」

と教えてくれて、

なかなかの山奥の面白い温泉施設でした。

自分では見つけなかったな～

加温しているお湯と交互に、

何回も入って気持ちスッキリ

穏やかな気持ちになりました。

最後のシメは、

アカラ院長に甘えて、温泉後の

餃子とレバニラと生ビール

1度やってみたかった～～♡

富士宮ツアー面白くて、

パワーチャージしてきました！




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50歳目の前にして、


子供が巣立ち、両親が他界し、


燃え尽き症候群ではないかと


思える今日この頃でしたが、


少しずつ元気になりました。





最近便通が良過ぎて、


何か変わった事してるかな？


と考えてみたら、


３月末から、


ほぼ毎週温泉行ってリラックスしています。


月に一度は一緒に温泉へ


行ってる方がいるのです。


なかなか裸の付き合いって、


仲の良いママ友とは出来ないのですが、


不思議なご縁。(笑)


また、何も気を使わない！


彼女は体が温まれば休憩室へ行きます。


私は温泉→冷泉→サウナ→冷泉→温泉・・・・


色々楽しみたいタイプなので、


なかなか出ません。


年齢も同じでした。


子供の部活も同じでした。


「温友」と密かに呼んでいます。


ランチへ行くよりも、


温泉行くのが好きな年頃。(笑)


腸を元気にして、免疫力を上げるには、


便秘で悩んでいる方へは、


温泉オススメ！


今週末は健康講座


腱鞘炎の予防と改善


ご予約はお電話で。



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自分磨きの為や、自己投資に、


体を鍛える人が増えてきています。


鍛える前に必要なのが、


体のケア、


体を調える事、


つまり整体。


ここが逆になると、


体を痛める事になる。


１対１のプライベートレッスンなら、


自己流にならなくて良いけど、


大人数のレッスンだと、心配です。


しかし！！


足のケアだったら、


体を洗う時や、気付いた時や、


運動前などに、いつでも出来る。


①土踏まずを両手の親指で押す

②足の指と指の間を拡げる

③両手で足の親指と小指を固定して、足の甲をねじる

④足の指と、同足ではない手の指を、小指から握手して、足首を回す。


体の割合からいくと、


足は数パーセントですが、


地面に着いてる割合は100パーセント。


子供の頃からの座り方や、


日常の立ち方・座り方で、


足首の関節・足の指の加重のかけ方で、


姿勢が崩れます。


いくら鍛えて頑張っても、


重心がブレます。


足のセルフケアで、理想の自分へ近付きます。


難しくないですが、まれに痛い方もいます。


大切な家族へのスキンシップとしても、


１日少しずつどうぞ。




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実父が他界して１ヶ月と少し、


6月15日土曜日は、


四十九日の法要の為、


からだ工房アカラは休業致します。


通夜が終わった後、６歳年下の弟が、


「俺の同級生で親父もお袋もいないの、
俺だけだに。(遠州弁)」


年子の弟が、


「３番目だからだら。(遠州弁)」


私は声には出さずに、


「親が卒業証書くれたんだろね。」


心の中でそう思ってみた。


そう思わないと前を向いていけないから。


私と弟には義理の両親がいる。


年子の弟にはいない。


家族が揃っている事は、


お腹が一杯なほど幸せな事。


親は徐々に悪くはならず、


一気(一晩で)に悪くなる。


逆に、回復する時も一気に良くなる。


生きてる家族・両親を思い、


父の日はお過ごしください。





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女性ホルモンてやっかいなもので、


やる気マックスから、


一気に燃え尽き症候群になります。


１人でフツフツしているより、


家でも職場でもない場所があれば、


かなり気持ちが楽になると思う。


私にとっては、それが今まで


娘とのお出かけだったみたい。


それがヨガスタジオだったり、


整体サロンだったり、


エステサロンだったり、


温泉だったり、


映画館だったり、


スナックだったり。(笑)


自分の居心地良いと思える場所、


しっかり確保して、


この令和の時代も息抜きましょう！




整体と運動で健康寿命を延ばし
明るい家庭と地域を応援する
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ゴールデンウィークがあけて、


寒暖差が激しくなり、


湿気もあり、


体調を崩される方が出てきます。


雨の前の頭痛や、


体のムクミ、


精神的・肉体的疲労、、、、


今体をメンテナンスしておけば、


次の季節の体の準備ができて、


来月の梅雨入り頃は、


不調が減ります。


そう言う思いを込めて、


月に一度の体のメンテナンスを


提供しています。


私も今日はアカラ院長に


理楽整体してもらいました。


キジの鳴き声や、小鳥のさえずりに、


心からリラックス出来ました。


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沢山の方のご協力により、


父の葬儀が無事に終わりました。


有難うございました。


翌朝早朝、


車に沢山の荷物(絵画)を運び、


娘を京都へ送り、


娘の好意で、


１日のんびり過ごさせて頂きました。


「お母さん片付け自分でやるから


触らないでね！


ゆっくり寝てて。」


近くのスーパー銭湯だけは、


行って良い許可が出で(笑)


のんびりして来ました。


娘の入学式の夜


「親父が急変した！


今救急で運ばれた！」


と弟から電話がきて、


娘に何も教えれず、


慌てて帰って来ました。


平成カウントダウンは、


父とのカウントダウンでした。


ここ１年半父は、


病院や施設にいたので、


時々気分転換に、


お昼ご飯食べに出掛けたり、


ドライブしたりしてました。


亡くなるまでの半月は、


毎日病院へ通い、


濃い時間を過ごす事が出来て、


本当に良かったです。


無口で素っ気ない父でしたが、


孫は大好きなおじいちゃんです！


父は愛情表現が不器用でした。


あれ？何か自分の旦那と同じかな。笑


健康でいれる時間は有限です。


大切な方と、


優しい時間を作ってください。


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先月は、子供の頃の思い出や


普段お世話になっている、


お寺や神社やお墓へ、


沢山お参りに行きました。


沢山の人と再会したり、


出会ったり、


なかなか濃い１ヶ月でした。


辛い事があれば、


人の愛や優しさに敏感になります。


辛い事がなければ、


大事な事を見落としてしまいます。


タフな心は、


経験からでしか生まれません。


たまには心にも、


優しい時間を作ってください。


GWそんな時間も必要ですね。


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いよいよ新しい時代が始まります。


平和であり、激動の平成が終わります。


変わる事を恐れずに、


１日１日精一杯生きていきたい。


この１ヶ月は本当に長かった。


中盤からはツラくて、


後半は更にツラくて。


でも、大事な事に気付かせてもらえた。


精一杯生きていこう。


有難う！


有難う！


大好き！


大好き！



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子供の進学で、


引っ越し疲れのお客様もチラホラ


勿論私も(笑)


ただひたすら寝たり、


マコモ温浴したり、


子生まれ温泉つかったり。


でも子供本人が一番疲れてるかも？


春は新しい出会いに感謝。


久しぶりの再会に感謝。


運転２往復(12,000km)しても、


壊れない体に感謝。


復活しましたよーーーー♪



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いよいよ2019年も新年度に入りました！


いよいよ選挙、


皇太子即位の日もカウントダウン、


10連休。


昭和が終わった年、


何していましたか？


私は社会人になり、


いよいよ地区の祭典へ出れると、


お祭り準備から参加しようと、


張り切っていました。


勿論自粛でなくなりました。


令和の年は、


逆に賑やかになりますね！


雅子様の元気な姿を、


テレビや新聞で、


沢山観たいな～


今月は【平成カウントダウン】


自然災害なく、平和に過ごせますように。


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２年前の２月、


偶然が重なり娘と【伏見稲荷】へ。


昨年は一人で電車で、


今年も一人で。


人が多いですが、


ここへ来ると、


素敵なお客様がアカラへ


訪れるのです！


今回も！！




直感って、必然的なのかもしれない。


京都にご縁があり、


京都にご縁を頂きました！






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アカラ整体＋キックミットエクササイズ


モニターSちゃんの、


太もも裏(ハムスト)が硬いので、


ロミロミでケアしてほしい！


と院長に言われたのですが、


本人の希望は、


「肩と背中がツライ！」


変更して上肢をロミロミしました！


社会人２年目で、緊張気味でいかり肩。


若く、水が弾けそうなふあふあ背中を、


あちこちからロミロミ♪


キックミット後の肩甲骨が、


潤ってるのです！！


どこに効いているのか分からない


事やるより、


キックミットエクササイズ


効果あります！


キックミットエクササイズの


可能性を感じました。


とは言え、


いかり肩のロミロミは、


少し痛いようです。


気持ち良いとのギリギリで


やってます。


初ロミロミの感想は、


「スッキリした！」


この言葉この言葉！


良かったです！


有難うございました！

無料健康講座
肩甲骨エクササイズ
２月16日土曜日
９時半～10時半
定員６名(残４名)



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肩甲骨が硬い事を自覚していても、


良くなる手段がわからない、


て勿体ないです。


近頃の小学校も、


幼稚園児も硬い肩甲骨、


普段からの使い方一つで、


緩んできます。


お手入れ次第では、


整体がいらないほど。


運動しているのに緩まない肩甲骨は、


使い方を変えれば潤います。


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９時半～10時半
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先日、誕生日の前日に訪れたお客様から、


京都のお豆屋さんのお豆頂きました！


10年以上のお付き合いの方で、


毎年恒例、


誕生日プレゼントを渡したら、


「あ、そうだったね、」


と笑ってました。


子供さんお二人の受験が重なり、


忘れていたようです。


忘れてしまう位、倍率高い受験を終えて、


更に倍率高い受験に向かっています。


福は内～


福が舞い込みますように。


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10年前は何をしていましたか？


20年前は何をしていましたか？


あっという間に過ぎる日常、


自分の健康プランを作る事は、


これから不可欠です。


１ヶ月後のこの日に、


ロミロミの予約を入れないと、


すぐに日が過ぎてしまう。


自分の体のお手入れをすると、


体が心が喜びます。


そんな声を聞きました。


これからも、この先ずっと、


ここであなたの健康サポートしていたいな。


水分補給をして、


加湿にも心掛けてください。


大切な方の為に！



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お変わりございませんか？

アカラでは今年も院長がエントランスを

クリスマスカラーに演出してくれています。

12月は仕事の忙しさに、

イベントの忙しさに、

日々の忙しさが重なり、

慌ただしくなります。

そんな時は、

ゆっくりにフォーカスしてみましょう。

ゆっくりとしゃべる

ゆっくりと動く

ゆっくりと体を動かす

ゆっくりと呼吸に意識を向ける

きっと、あなたの自律神経は喜びます。

たまにはブレーキもね！


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おはようございます。


このひんやりした、スーーッとする空気、


きっと好きな人いるはず。


富士山が美しい季節です。


でもね、とっても疲れている現代人。


子供も疲れています。


お忙しい事も良いですが、


疲れを溜めずに、


動きやすい体に整えて、


パフォーマンスも是非上げてください。


元気な人ほど体メンテナンスしてる。


そうでない方ほど、体放ったらかしている。


この時期から体が冷えていたら、


年末年始もっと冷えますよ。


適度に動いて、温かくしてお過ごしください。


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真面目過ぎる勉強好きな夫と、


真逆な妻で営む整体サロン


からだ工房アカラの長谷川幸代です。


髪をショートヘアにしてから、


10日は恥ずかしかったのですが、


２週間過ぎると髪けっこう伸びますね！


もっと短くしたい位です。


昨日は実家の祭りで、まさかの地震と、


有り難い秋晴れでした。


１つ何かが起きると、１つ良い事がある。


これはこの先ずっと続く事。


これから年齢を重ねて、


若い頃とは環境が変わります。


女性は女性ホルモンが減少して、


自律神経のバランスが崩れ、


骨折もしやすくもなります。


人生をなるべくストレスなく、健康で、


気持ち良く全うしていきたいですね。



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