整体とロミロミでホッコリ笑顔に‼
静岡県牧之原市からだ工房アカラの長谷川です。
昨日のブログの解決編です。
運動不足、栄養不足、トキメキ不足、自分に関心不足
いきなり運動不足は解消しません。
動く事が嫌いな人もいます。
毎晩の湯タンポ生活をして、体の冷えをなくし、
整体で、凝り固まった筋肉を緩め、骨の歪みを矯正していきます。
毎朝、気持ち良く起きれるようになれば、
食生活を改善。
量より質を重視。高たんぱく低カロリーの和食。
トキメキは、外ではなく、自分自身にトキメキ！
ついつい周り(食べ物or人)に求めてしまいますが、
まずは自分に関心を持って、体と心に素直に生きてください。
子供の頃、何をしている時がワクワクしていましたか？
頭を使い過ぎると、頭に熱がいき、腰から下が冷えます。
冷えると細胞も臓器も機能低下して、渇いてしまいます。
潤いある心と体は、自分の自信になります。
これだけをすればバッチリ‼
なんて言う簡単なモノはありません。
もしあれば、病気になる人は少ないはず。
今の自分の体だけではなく、
10年後20年後のイキイキしている自分の為に、
今、行動する時！
て、言う事で明日はエアリアルヨガへ、
ヨガ初心者と、宙ぶらりんして来ます。
笑顔でホッコリ、人と人とを結ぶ
からだ工房あから
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