笑いヨガで腹筋ができた!



水曜日夜の骨盤エクササイズ♪に参加しているママ友春ちゃんは、


前屈すれば、手のひらまでつくのだけれど、


腹筋は0回。(4月スタート時)


かなり易しい腹筋の検査で、だいたいみんな出来るのだけれど…


今回、初めて笑いヨガの基本の手拍子・かけ声を取り入れてみたら、


「はぁっ、はぁ〜っ、ぁれぃ〜」(笑)


「できた!何十年ぶりだろう?」(笑)


3〜4回は、楽にできちゃいました。


これが前半での出来事だったので、


その後も、いつもより楽に気持ち良くできたと報告がありました。


ポイントとしては、長くやり続ける事かな。


次回も、ビフォー&アフター挑戦してみます。


今日も暑いです。


みなさま無理なさらないように、ご自愛下さい。



からだ工房アカラ
http://akala-2232.com

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プロフィール
akalayuki
akalayuki
23歳腰椎椎間板ヘルニアと診断され、
治療の1つとして整体を受け、症状がなくなる。
整体を学び出張整体で、
ゴルフ場のメンバーさんや従業員さんを施術。
理容師であり空手師範と出会い結婚。
サーフィンとお茶の町、牧之原市静波へ嫁ぐ。
理容師になる事に挫折し、
パートヘ4年半行き資金を貯め、再びセラピストの道へ♪
隣町榛原郡吉田町住吉で、
ジザ二ア(マコモの酵素)温浴&ブルブルマシーンのサロンをオープン。
整体&若石(台湾式)リフレメニュー化。
解剖学を取り入れた、フミユセラピストアカデミー・ロミロミマッサージメニュー化。
夫も整体師となる。
病気予防として、牧之原市はりはら塾、
榛原郡吉田町生涯学習教室で骨盤エクササイズ開始。
牧之原市へ戻り、サロンを移転リニューアル。
自然豊かな、静かで広い癒し空間にこだわり、
60坪洋館丸ごと整体サロン「からだ工房アカラ」開業。
能動的な自力整体、鍼灸師内田先生考案アナトミック骨盤ヨガ開始。
「あから・アカラ・Akala」とはハワイ語で「太陽」の意味。
夫婦二人三脚で今日も営業中♡
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