2013年08月10日
骨盤エクササイズ♪
笑いヨガで腹筋ができた!

水曜日夜の骨盤エクササイズ♪に参加しているママ友春ちゃんは、
前屈すれば、手のひらまでつくのだけれど、
腹筋は0回。(4月スタート時)
かなり易しい腹筋の検査で、だいたいみんな出来るのだけれど…
今回、初めて笑いヨガの基本の手拍子・かけ声を取り入れてみたら、
「はぁっ、はぁ〜っ、ぁれぃ〜」(笑)
「できた!何十年ぶりだろう?」(笑)
3〜4回は、楽にできちゃいました。
これが前半での出来事だったので、
その後も、いつもより楽に気持ち良くできたと報告がありました。
ポイントとしては、長くやり続ける事かな。
次回も、ビフォー&アフター挑戦してみます。
今日も暑いです。
みなさま無理なさらないように、ご自愛下さい。
からだ工房アカラ
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