2015年09月26日
熟女力UP!
頭寒足熱
お彼岸過ぎてから秋色スリッパに変わりました。
「頭寒」(ずかん)頭を冷す
「足熱」(そくねつ)足を温かくする
頭に血がのぼって興奮した状態では、眠る事はできません。
足が冷えていても眠れません。
逆に、頭を冷やし足を温めると気持ちが落ち着き、安眠できます。
寒い冬にコタツで足を温めると、眠くなってきませんか?
冬の健康的な過ごし方かもしれません、苦笑
寒くなると空気が乾燥して、顔がカピカピします。
コタツに長時間首まで入っていると、乾燥してカピカピします、
お気をつけください。
私てきには、頭寒足熱には「抗重力筋」を鍛える事をオススメします。
その話はまた。
からだ工房あから
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