心も体もぽっかぽっか♪静岡県牧之原市で夫婦で営む整体サロン

武道歴50年アカラ院長による


解剖学整体師目線の


キックミットエクササイズ


始めてみたい方向けの、


グループレッスンやっています。


この湿度でも、皆さん集中力が素晴らしく、


終わった後は、


「気持ち良い！」
「体が軽くなったー！」


と喜んでいます。


気になる方は、ご希望の日時


第３候補まで教えてください。


からだ工房アカラ
静岡県牧之原市道場41ｰ3
電話 0548-22-2232
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６月30日(日)夏越の大祓の日、


タイミング良く京都へ行って来ました。






嵐山の車折神社



中村屋珈琲店でモーニング







伏見稲荷大社









伏見区ポポロヒロバで夕飯

新名神高速道路のおかげで、

近くなりました。

日帰りでも十分楽しめます！


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雨の日が苦手な人がいれば、


お肌がスベスベ・しとしと喜ぶ人もいます。


気持ちの持ち方次第ですね。


今月も変化の激しい月になりそうです。


心と体と天候の変化に戸惑ったら、


私達二人を思い出してください。


いつもあなたを応援しています。


今月も笑顔いっぱいでお過ごしください。



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こんにちは！
6月も後２日。1年の半分が
過ぎる事になります。

今年の梅雨は体が重ダルい
と言う方が特に多いです。
アナタは大丈夫ですか？

♡顎を軽く引いて
♡左右の肩甲骨を寄せ合い
♡軽く肩を下へ引いて
♡天井を見てください

背筋が伸びて
姿勢が良くなり
気持ちが上がります。

「肩こり・疲れやすい・冷え」
この三大不調は、
大きな病気にはならないですが、
運動習慣を作り、生活を改善
すれば良くなります。

自宅で出来る簡単な運動アドバイスもしていますので、
お気軽にお問合せください。

７月は日曜日のみ休みます。
宜しくお願い致します。



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最近、やけに疲れているなと思っていたら、

外で草刈りしたり、クワで土を掘ったり、、

アカラで肉体労働担当YUKIYOです。



6月21日(金)ミニひまわりと

ジニアプロフュージョン植えました。



6月23日(土)夏至

オレンジ色のジニアプロフュージョン

カラスが食べ物と違えて食べたようです。

お花が美味しそうに見えたのですね。

カラス被害が、お花までくるとは、

カラスも逞しい。少し怖い・・・

とても野菜など植えれません。

大葉は植えてますが、笑

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50歳目の前にして、


子供が巣立ち、両親が他界し、


燃え尽き症候群ではないかと


思える今日この頃でしたが、


少しずつ元気になりました。





最近便通が良過ぎて、


何か変わった事してるかな？


と考えてみたら、


３月末から、


ほぼ毎週温泉行ってリラックスしています。


月に一度は一緒に温泉へ


行ってる方がいるのです。


なかなか裸の付き合いって、


仲の良いママ友とは出来ないのですが、


不思議なご縁。(笑)


また、何も気を使わない！


彼女は体が温まれば休憩室へ行きます。


私は温泉→冷泉→サウナ→冷泉→温泉・・・・


色々楽しみたいタイプなので、


なかなか出ません。


年齢も同じでした。


子供の部活も同じでした。


「温友」と密かに呼んでいます。


ランチへ行くよりも、


温泉行くのが好きな年頃。(笑)


腸を元気にして、免疫力を上げるには、


便秘で悩んでいる方へは、


温泉オススメ！


今週末は健康講座


腱鞘炎の予防と改善


ご予約はお電話で。



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自分磨きの為や、自己投資に、


体を鍛える人が増えてきています。


鍛える前に必要なのが、


体のケア、


体を調える事、


つまり整体。


ここが逆になると、


体を痛める事になる。


１対１のプライベートレッスンなら、


自己流にならなくて良いけど、


大人数のレッスンだと、心配です。


しかし！！


足のケアだったら、


体を洗う時や、気付いた時や、


運動前などに、いつでも出来る。


①土踏まずを両手の親指で押す

②足の指と指の間を拡げる

③両手で足の親指と小指を固定して、足の甲をねじる

④足の指と、同足ではない手の指を、小指から握手して、足首を回す。


体の割合からいくと、


足は数パーセントですが、


地面に着いてる割合は100パーセント。


子供の頃からの座り方や、


日常の立ち方・座り方で、


足首の関節・足の指の加重のかけ方で、


姿勢が崩れます。


いくら鍛えて頑張っても、


重心がブレます。


足のセルフケアで、理想の自分へ近付きます。


難しくないですが、まれに痛い方もいます。


大切な家族へのスキンシップとしても、


１日少しずつどうぞ。




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実父が他界して１ヶ月と少し、


6月15日土曜日は、


四十九日の法要の為、


からだ工房アカラは休業致します。


通夜が終わった後、６歳年下の弟が、


「俺の同級生で親父もお袋もいないの、
俺だけだに。(遠州弁)」


年子の弟が、


「３番目だからだら。(遠州弁)」


私は声には出さずに、


「親が卒業証書くれたんだろね。」


心の中でそう思ってみた。


そう思わないと前を向いていけないから。


私と弟には義理の両親がいる。


年子の弟にはいない。


家族が揃っている事は、


お腹が一杯なほど幸せな事。


親は徐々に悪くはならず、


一気(一晩で)に悪くなる。


逆に、回復する時も一気に良くなる。


生きてる家族・両親を思い、


父の日はお過ごしください。





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３月４月５月と、


慌ただしく強烈に過ぎて行きました。


このスピード、あなたは大丈夫ですか？


私はアカラ院長の整体と、


温泉で癒し調整しています。


新緑の季節、お体メンテナンスしてから、


運動してくださいね。


６月病吹き飛ばす


キックミットエクササイズ


私も始めます！



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女性ホルモンてやっかいなもので、


やる気マックスから、


一気に燃え尽き症候群になります。


１人でフツフツしているより、


家でも職場でもない場所があれば、


かなり気持ちが楽になると思う。


私にとっては、それが今まで


娘とのお出かけだったみたい。


それがヨガスタジオだったり、


整体サロンだったり、


エステサロンだったり、


温泉だったり、


映画館だったり、


スナックだったり。(笑)


自分の居心地良いと思える場所、


しっかり確保して、


この令和の時代も息抜きましょう！




整体と運動で健康寿命を延ばし
明るい家庭と地域を応援する
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ゴールデンウィークがあけて、


寒暖差が激しくなり、


湿気もあり、


体調を崩される方が出てきます。


雨の前の頭痛や、


体のムクミ、


精神的・肉体的疲労、、、、


今体をメンテナンスしておけば、


次の季節の体の準備ができて、


来月の梅雨入り頃は、


不調が減ります。


そう言う思いを込めて、


月に一度の体のメンテナンスを


提供しています。


私も今日はアカラ院長に


理楽整体してもらいました。


キジの鳴き声や、小鳥のさえずりに、


心からリラックス出来ました。


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大学生になった娘からの


母の日のプレゼント♪


大事なお心遣いで選んでくれた物。


有り難くて嬉しくて、


使えないよう！(笑)


今日はきっとみんな幸せな日


なんだろうな。


送ったり、送られたり、


明日の活力になりますね！



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沢山の方のご協力により、


父の葬儀が無事に終わりました。


有難うございました。


翌朝早朝、


車に沢山の荷物(絵画)を運び、


娘を京都へ送り、


娘の好意で、


１日のんびり過ごさせて頂きました。


「お母さん片付け自分でやるから


触らないでね！


ゆっくり寝てて。」


近くのスーパー銭湯だけは、


行って良い許可が出で(笑)


のんびりして来ました。


娘の入学式の夜


「親父が急変した！


今救急で運ばれた！」


と弟から電話がきて、


娘に何も教えれず、


慌てて帰って来ました。


平成カウントダウンは、


父とのカウントダウンでした。


ここ１年半父は、


病院や施設にいたので、


時々気分転換に、


お昼ご飯食べに出掛けたり、


ドライブしたりしてました。


亡くなるまでの半月は、


毎日病院へ通い、


濃い時間を過ごす事が出来て、


本当に良かったです。


無口で素っ気ない父でしたが、


孫は大好きなおじいちゃんです！


父は愛情表現が不器用でした。


あれ？何か自分の旦那と同じかな。笑


健康でいれる時間は有限です。


大切な方と、


優しい時間を作ってください。


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立夏ですね！


暦の上では夏。


水分しっかり補給してください。


身内で不幸がありましたので、


明日５月７日(火)


からだ工房アカラ


臨時休業させて頂きます。


ご迷惑おかけしますが、


宜しくお願いします。


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先月は、子供の頃の思い出や


普段お世話になっている、


お寺や神社やお墓へ、


沢山お参りに行きました。


沢山の人と再会したり、


出会ったり、


なかなか濃い１ヶ月でした。


辛い事があれば、


人の愛や優しさに敏感になります。


辛い事がなければ、


大事な事を見落としてしまいます。


タフな心は、


経験からでしか生まれません。


たまには心にも、


優しい時間を作ってください。


GWそんな時間も必要ですね。


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今日は雨がやんで良かったですね！


新時代【令和】のスタートです。


生きていく事は、時には苦しいです。


しかし、


夢と希望を持ち続けていきたいです！


こんなに愛に満ち溢れた国日本!!


誇りに思います。


有難うございます。




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いよいよ新しい時代が始まります。


平和であり、激動の平成が終わります。


変わる事を恐れずに、


１日１日精一杯生きていきたい。


この１ヶ月は本当に長かった。


中盤からはツラくて、


後半は更にツラくて。


でも、大事な事に気付かせてもらえた。


精一杯生きていこう。


有難う！


有難う！


大好き！


大好き！



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2007年4月25日


吉田町でひっそりとサロンオープンしました！


初日みえてくれた方、


鮮明に覚えています。


500円の振動マシーン４名！


色々あり、ここまで来ました。


これからもどうぞ宜しくお願いします。



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桜の写真ばかりですが、


この桜は京都嵯峨にある芸能の神社


車折神社の桜です。


今年に入り京都へは車で何度も行きました。


こうして元気にいられるのも、


健康に生んで育ててくれた両親や


ご先祖様や周りの方のおかげ。


2017年4月25日大雨の日


隣り町のテナントで


リラクゼーションサロンを開業しました。


その時息子小学3年生・娘1年生


娘が年長の時に園長先生になったМ先生が、


定年退職をして、やっと時間が作れたと、


6年ぶりにロミロミへみえてくれました。


なんと！！


14年間園長先生をしていたのです。


抱っこ疲れが酷いと思いきや、


ディスクワークで右の肩甲骨がカチカチ。


相当痛みに強い方です。


「骨盤ロミロミ」


を希望していたので、


70分徹底的に下肢を中心にロミロミ。


「こんな所やってもらう事ないから、


気持ち良い～～」とケラケラ。


最近の悩みは、


お尻と股関節の痛み


だったのです。


「自分でやれる事って限られてるじゃん。


こうしてやってもらうと、


自分の体が良く分かる。」


4月から週３で頼まれている仕事場まで、


往復2時間歩いています。


ド根性の先生なので、（全くそう見せませんが）


きっと何かヒラメキ感じながら、


新しい革命を起こすと思います。


牧之原市の子供達の未来は明るいです。




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