『親子de骨盤エクササイズ♪』
第１回４月１日では、背骨の１番下にある、大事な骨『仙骨』を正しく立てる方法は、あえて省いてしまいました。
※仙骨・腸骨・恥骨で『骨盤』です♪
産後のママさん達の、体の柔軟性を知りたいのと、体を動かす楽しさを体験してもらうため、骨盤の位置を安定させてくれる『腸腰筋群』を緩めるエクササイズを、緩くやりました。
産後ママさん、想像以上に硬かったです。
※パパさん、他の家族の皆さんも、もっと労って下さい！
次回は、来週木曜日です。『姿勢教室』でやった、仙骨を立てるコツをやり(また、しつこいダジャレ(^-^;)、
反応を見ながら、進めていきます。
◎未就園児のいない女性で、ご興味のある方は、こちら見て下さい。
■平成22年度吉田町生涯学習教室■
■43.若さイキイキ骨盤リセット体操
■６月９日〜３月９日毎月第２水曜日
■昼10〜11時・中央公民館(役場横)
■募集期間４月19日〜５月23日
■全10回5,000円
※申込＆問合せ先
吉田町中央公民館
電話0548-32-3121
他にも、45講座ございます。
夜の教室、土日の教室も、たくさんあります。
ご覧下さい♪
