心も体もぽっかぽっか♪静岡県牧之原市で夫婦で営む整体サロン

夏場には、冷え性の自覚がなかった方でも、これだけ冷えてくれば、不調が出てきますね。
昨夜、寒くて目が覚めた…と言う話も聞こえてきます。
症状が無いと気にならない方も多いと思いますが、女性の最大の悩み
『tha・脂肪！』
は、熱が伝わりにくく温まりにくく、血液循環の悪さ(冷え)が原因です。
脂肪によって、筋肉の動きも鈍ってきます。

そんな時は積極的に、ふくらはぎの筋肉をたくさん動かして下さい。

『心臓から一番遠い足には、心臓のポンプの働きだけでは充分な血液が補給出来ません。
脚(ふくらはぎ)の筋肉は、心臓の働きを助け、及ばない所をバックアップする大事な補助ポンプの役割を果たしていいるのです』

分かりやすく言えば、
牛の乳搾りの様に、流したり収縮したりする様に、腰や足を屈伸させると、筋肉に並行して走っている血管系を繰り返し圧迫します。
脚には血液が逆流するのを防ぐ静脈弁がありますが、その弁を動かすのも筋肉です。

冷えている体、冷えやすい生活をしている体で、ストレッチをしたり、筋トレしても、効果が半減します。
まずは、末端である足を温めて(自宅での足湯をお薦めします)から、ストレッチやウォーキングをして、体作りをして下さい。
骨盤調整や、背骨の調整、内臓ケア(フットマッサージ)は、お任せ下さい。