2010年08月11日
若さイキイキ骨盤リセット体操
若さイキイキ骨盤リセット体操♪

吉田町生涯学習教室の日でした。
今日は三回目。
最近増えているギックリ腰に勝つ為の、エクササイズをしっかり、みっちり行いました。
20〜70代の女性が集まるので、エクササイズ前は、家族の血液型の話で盛り上がり、生まれた兄弟の順番で盛り上がり、月に1度の楽しみです♪
こちらのクラスは、子連れの方はいないので、一時間みっちり自分の身体と向き合う事が出来ます。
終ってみれば、股関節の閉じ過ぎな方も、開き過ぎな方も、バランス良くなりました。
次回は9月8日水曜日です。
リラクゼーションカモメ
http://kamomes.sakura.ne.jp