心も体もぽっかぽっか♪静岡県牧之原市で夫婦で営む整体サロン

月に一度の、吉田町生涯学習教室

『若さイキイキ骨盤リセット体操』

※若さイキイキ→関節・筋肉を老化させない！

※骨盤→体の土台を歪ませない。

※リセット体操→体の悪いクセを正して、元に戻そう！

筋肉を長く使わないでいる事で、筋肉が硬く縮んでしまう。

同じ姿勢を長く続けることで、極度に筋肉が緊張してしまう。

どちらの状態も、血液の流れを悪くし、動きが鈍くなってケガをしたり、不快症状が続いてストレスがますます溜まるようになります。

ストレスは、精神的なものと思っていませんか？

実はストレスは、全部筋肉に出るのです。

試しに、自分の目の下や頬っぺたを押して下さい。硬くないですか？凝っていませんか？

というように、筋肉のサビ＆コリは、老化を推進させる元なのです。

何と無く思いあたりますよね。

血液の流れが良くなり、体中に酸素が行き渡り、疲労物質を取り除いてくれると、体が喜び若返るのです。

お肌もツヤツヤしてきます。

体の状態は、全てに繋がりますね。

と言う事で、こだわったエクササイズをしています。

リラクゼーションカモメ
http://kamomes.sakura.ne.jp