2011年02月09日
若さイキイキ骨盤リセット体操
汗だく骨盤リセット体操

吉田町生涯学習教室での、
【若さイキイキ骨盤リセット体操】
厚着の皆さんと、骨盤リセット体操の前に、
足首・足裏から温めてから、
モムチャンダイエットを、5セットやりました。
どれも似た動きなのですが、
似た動きなだけに、体が温まります。
普段使わない、しゃがむ動作は、短時間で体が汗だく。
静かでゆるい動きなだけに始めやすいので、
マンション住まいの方にも、オススメです。
前半、号令かけながら楽しいと、後半のリセット体操は、
サクサク〜って、
気持ち良く出来ちゃいます。
次回は今年度ラストです。
終わっ後、皆さんから嬉しい報告、嬉しい要望など聞けれ、楽しい時間です。
リラクゼーションカモメ
http://kamomes.sakura.ne.jp