2014年05月13日
YOGA
呼吸deくびれを手に入れる

牧之原市の子育てサークルでの1コマです。
あから的骨盤体操〜
整体師歴22年、ヨガを趣味として6年。
初めてヨガを受けた時の先生が解剖学に弱くて、
「これじゃもったいない!」
と、
「自分の今までの経験を骨盤エクササイズにしてみれば、楽しいよ〜(*´∀`*)ノ」
と、サロン経営しながら、格安の市民講座に講師として参加させて頂きました。
そして5年目。
周りの方のおかげで、
呼吸deくびれを手に入れる方法をみつけました。
ヨガ経験者なら簡単です。
息を吐き出しながら、おへそを肛門に近づけます。
細かい方法は、直接お会いした方だけにお伝えしてます〜(^o^)
からだ工房アカラ