2016年07月18日
YOGA
肩こりと筋トレヨガ@法多山寺スタ
本日海の日、東海地方ついに梅雨明けしました。
雨の少ない、暑い梅雨でしたね。
牧之原市整体＆ロミロミ
「からだ工房アカラ」の長谷川です。
牧之原市yogayeastりかさんの
寺スタヨガに行って来ました。
法多山で６時半から行う、りかさんのヨガ、
凄く人気が高くて、
なかなか予約が取れないのですが、
今回新規枠が出来て、
ウォーキングママ友達と行って来ました。
ヨガ初心者の友達もいましたが、
りかさんのヨガは、
初心者でもガッツリやれちゃうパワーヨガです。
骨盤エクササイズ♪６年目のママ友２人は、
「長谷川さんキープ長いと思っていたけど、
それ以上だね。」
と笑ながら話していました。
その日の夕方、お尻が筋肉痛、
今日は咳をしたり笑うと、腹筋が痛いのです。
骨を意識して行うスローな筋トレヨガ、
続けると、体のバランスもスタイルも良くなりますね‼
噂の美味しくてオシャレな朝食、
夏野菜がたくさん使われていて、
みんなで食べながら、
それぞれの家庭での調理法で盛り上がりました。
デザートのココナッツとクルミとマンゴーも爽やか～
女性シェフの帽子と服が、メルヘンで可愛いのです。
体もお腹も満たされた、有意義な日曜日朝の２時間でした。
ありがとうございました。
ホッコリ笑顔で、人と人とを結ぶ
からだ工房あから
0548-22-2232
http://akala-2232.com
10時～19時営業
日曜日祝日休み
