心も体もぽっかぽっか♪静岡県牧之原市で夫婦で営む整体サロン

久しぶりのPCからの投稿です
手がラクチンでスイスイです

昨日のヨガで分かった事の一つに、

股関節の異常な開き

人から見れば、柔らかく見えますが、違うんです

4週間前のぎっくり腰で、動き過ぎてしまい、三日間痛みとお付き合いしていました

腰の激痛を耐えていると、股関節に異常に力が入るんです

幸運にも、旧榛原町にだけ往診してくれる針灸師さんの治療のおかげで、奇跡の様に痛みは取れました

しかし・・・・

股関節が筋肉痛で立てれない

右足から少しずつ、痛みは引いてきました。

赤ちゃんと同じ足の開きで安静にしていました

左足の痛みは、なかなか取れませんでした

今も、膝と膝は離れています

完全外側重心になってしまいました

内側重心になる様に、今日は股関節矯正バンドを巻いてみました

骨盤に巻いているバンドを膝上に巻いて、着物を着ている様な歩き方にしてみました。



こんな工夫が出来るのも、昨日のサンデーヨガのおかげです

今まで簡単に出来た屈伸が、膝が開いてしまうんです
逆に膝をくっ付けると、うまくしゃがめない

冷静に自分と向かい合えた事、とっても感謝しております

CHIKA先生は、音楽を流しながら骨格を言って自然に支持を
しているだけです。
時々、お手本を見せてくれます。
瞑想しながら体を動かしていたので、まるっきり自分のペース
人と比べる事もなく自然になれました

この出会い大事にしていきたいです