2011年07月11日
親力UP骨盤リフレッシュ体操♪
産後の悩み体操で改善
昨日の静岡新聞朝刊の、子育て欄に、
県内の産後ママさんの骨盤体操講座が、紹介されていました。
子連れで参加できる人気講座という紹介ですが、
産後ママさんの悩みは、実に深いです。
・肩が張ってめまいがする。
・腰が痛くて上手に抱っこ出来ない。
・体重が戻りにくい。
・産後体力が落ちた。
・猫背が酷くなった。
などなど。
出産年齢も高くなりましたから、
プレ更年期と重なるママさんも増えました。
体をリフレッシュし、気持ちもリフレッシュする時間、
必要です。
先日、親子de骨盤エクササイズ♪の、
絵本の読み聞かせ後に、
４人のママさんに、近況報告のスピーチをしてもらいました。
「上のお兄ちゃんに手が掛からないから、
下のこの子ばかり可愛がって、
お兄ちゃんがヤキモチを妬く。
愛情の２分割が難しい。」
と。
「では、３人のお母さんのＨさん、
４人のお母さんのＭさんはいかがですか？」
「高校生のお姉ちゃんが熱中症になり、
５人目の子供主人まで体調崩し、
先日は大変でした。」
と。
２人のお子さんのママさんは、
「私の悩みはちっぽけでした。」
と、苦笑いしていました。
ちっぽけな悩みは無いですが、
みんなに聞いてもらう事で、肩の力が抜けれると思います。
牧之原市支援センター河原崎先生から、
「私たちがやっている事【骨盤リフレッシュ体操】は、
やっぱり間違いないね。自信持っていこうね。」
と、メールを頂きました。
明日は牧之原市相良保険センターで、
【骨盤リフレッシュ体操】があります。
リピーターさんもいますので、毎回アレンジしながらやっています。
リラクゼーションカモメ
http://kamomes.sakura.ne.jp
