パワーヨガをベースにした、rika先生の６月のヨガは、
・基礎代謝アップ
・むくみ解消
・猫背解消
水分の多い梅雨時期を利用した、
老廃物を排出する、メニューです。
久しぶりに娘と、ロミロミ師匠rika先生のヨガへ参加しました。
季節に合わせてのヨガは、女性を美しく若返りやすく、
心身共に、健康にしてくれます。
自分で普段使わない骨、関節を伸ばしたり縮めたり、ねじったり、
ヨガってスゴいな、と改めて感じます。
しかしハードですよ。
ハードで大好きなヨガです。
(冬よりはソフトです。)
男性も小学生も参加するヨガ教室。
汗だくヨガの後は、画像の通り汗を拭いている姿。
娘に翌朝感想を聞いてみると、私とは違った感性でした。
「疲れていたけど、すーっと疲れが取れて、
気持ち良くなって眠っちゃって、
夢を見てたら、rika先生の声がして目が覚めた。(笑)」
学校に出す日記にも、
「お母さんとヨガへ行き、気持ち良く楽しかった。」
と。
自律神経にも働きかけるヨガなんですよね。
３Ｆロフトには、たくさんの人が集まり、皆さんエネルギッシュ。
浜岡原発が全面停止になり、夕方のＲ150の渋滞が無く、
スムーズにフミユさんへ到着しました。
なんだか不気味だったな。
リラクゼーションカモメ
http://kamomes.sakura.ne.jp
