体の不調、そのままにしていませんか？
何もせずに、悩んでいませんか？
更年期が45歳から55歳だとすると、
プレ更年期は38歳から45歳くらいです。
ちょうどホルモンが低下して今まで味わった事のない体の不調や更年期のサインが出始めて、
気持ちが沈み、何となく体調が悪いと感じ始める時期です。
梅雨時期のけだるさを、梅雨のせいにしていますが、
ご自分の思考ですよね。
少しずつ積もってきたストレスで、
体も心も閉ざされてしまいます。
周りの世界を誤解し易くなります。(被害妄想など)
心がグレーになってしまったら、どんなに外が晴れていても、
グレーに見えてしまいませんか？
些細な事で落ち込みませんか？
何か熱中するものでもあれば、
【プレ世代】はパワフルなので、底知れないパワーを発揮します。
買い物や、外食や、おやつなどで気分をリフレッシュする事も良いかもですが、
根本的な事は、心の中と、普段の生活の中にあります。
多少疲れ易くなっても、
「おー、折り返し地点。大人の仲間入り〜！」
とテンション上げたり、
純粋に、規則正しい生活とバランスの良い食事に心がけましょう。
話を聞いてくれるセラピストも良いかと思います。
リラクゼーションカモメ
http://kamomes.sakura.ne.jp
